自测患老年痴呆的可能性

以下是由日本专家吉泽勋先生多年临床体验制定的测试题。请结合自己的实际对照作题，评判自己将来患老年痴呆的可能性。

整天和衣躺着看电视。

什么兴趣爱好都没有。

没有一个可以亲密交谈的朋友。

平时讨厌外出，常闷在家里。

日常生活中没有属于自己干的工作或在家庭中没起什么作用

不关心世事，不读书也不读报。

觉得活着没什么意义。

身体懒得动，无精打采。

讨厌听或说开玩笑。

有高血压或低血压。

平时净发牢骚或埋怨。

将“想死”做为口头禅。

被人说成神经过敏或过分认真。

经常过分忧虑。

经常焦虑，易发脾气。

对任何事都不会激动，无动于衷。

什么事若非亲自动手，便不放心。

不听别人的意见，固执己见。

沉默寡言。

配偶去世5年以上。

不轻易对人说谢谢。

老讲自己过去值得自豪的事情。

对新的事物缺乏兴趣。

啥事都以自己为中心.

对任何事情都缺乏忍耐。

评  断：

如有15-25种现象相符，将来患老年痴呆的可能性极高

如有8 - 14种现象相符，患老年痴呆的可能性一般，要及时引起重视。

如有1-7种现象符合，暂且放心，但也不能麻痹大意。

提示：

老年痴呆是指发生于老年时期的痴呆，它由于躯体或脑部病变、中毒引起的智力和行为及人格改变的脑功能失调的一种表现，最常见的症状为记忆力减退和计算能力的障碍，老年痴呆不仅危害老年人的健康和幸福，也给家庭带来极大的烦恼和困难。老年痴呆的病因尚未查明，治疗非常困难。因此，预防老年性痴呆要以预防为主，从中年开始做起，关键在于保护大脑血管，积极防治心身疾病。

积极预防脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生，以防止因脑供血不足而导致老年痴呆。动脉硬化是老年痴呆症的主要“敌人”。

注意智力训练，勤动脑防痴呆。要每天坚持看书读报，写字下棋，每天除整体全身性锻炼外，还可进行30-40分钟保龄球锻炼手指。

注意维持人际关系，走出家门，积极融入社会，抛开孤独感。

加强精神调养。避免负性刺激，减轻心理负担。

起居饮食规律合理，均衡摄取各种营养素。老年人应多补充有益的矿物质微量元素及多种维生素，经常吃鱼，有助于预防老年痴呆症。