基本的身体健康指标，你知道吗？

1. 体 温：正常37℃左右，日体温变化小于1℃，超过1℃为异常。

2. 脉 搏：正常每分钟75次左右，一般不少于60次，不多于100次。

3. 呼 吸：新生儿每分钟呼吸44次，随年龄增长而递减。正常成年人每分钟16-20次，呼吸次数与心脏跳动数的比例为1:4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为异常。

4. 血 压：

理想血压：收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg。

正常血压：收缩压90﹤140mmHg，舒张压60﹤90mmHg。

高血压：收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

低血压：收缩压≤90mmHg和(或）舒张压≤60mmHg。

5. 体 重：基本稳定，1个月内体重波动1公斤内为正常，波动超过4公斤为异常。

6. 进食量： 成人每日进食量保持在1-1.5公斤，连续一周每日进食量超过平常进食量的3倍或少于平常进食量的三分之一为不正常。

7.大便：基本定时，每日1-2次，若1日4次以上或连续3日不大便为不正常。

8.小便：正常人24小时尿量为1500ml左右，呈现淡黄色。如每昼夜长期在2500ml以上为多尿，在100～500ml范围称少尿，不到100ml称无尿。尿量太多，则体内丧失过甚，会致脱水。尿量太少，代谢尾产物聚积在体内，将给机体带来不良影响；而无尿的后果，则更严重。

9. 睡 眠：每日作息规律，睡眠6-8小时，若不足4小时或超过15小时为不正常。

10. 月经周期：成年女性月经在28天左右，超前推后7天左右为正常、15天以上为不正常。