我国发病率、死亡率最高的癌症，怎么预防？（干货）

国家癌症中心2019年发表的《2015年中国恶性肿瘤流行情况分析》显示：

按发病人数顺位排序，肺癌位居我国恶性肿瘤发病率第1位；

按死亡人数顺位排序，肺癌位居我国恶性肿瘤死亡第1 位。

可以说，肺癌是癌症领域内当之无愧的“双一流”……

1.惹不起的肺癌

发病率、死亡率都遥遥领先，这让肺癌名声大噪，不少人闻之色变。然而，它却是一种低调行事的癌症。在发病前期，它总是默不作声，丝毫不张扬，所以很多患者在早期几乎察觉不到它。

当它终于按捺不住，搞出下列动静时：咳嗽持续一段时间、 “感冒”总是好了又复发、偶尔咳出了一点血……等，一般都不再是早期。

出现此类症状的患者，也错过了最佳的治疗时机，治疗难度和预后效果都会差很多。

所以说，一旦这位大BOSS成长起来，主动搞事，多数情况下会让人很绝望！

肺癌是一种惹不起的病，对付它最好的办法是躲开它。怎么办呢？

2.惹不起，躲得起。

首先，我们先了解一下它的喜好，看哪些人群是它的直接目标。

中华医学会放射学分会心胸学组发布的“低剂量螺CT肺癌筛查专家共识”，建议将我国肺癌高危人群定义为：

年龄≥40岁且具有以下任一危险因素者：

(1)吸烟人士：吸烟≥ 20包年(或400年支)，或曾经吸烟≥20包年(或400 年支)，戒烟时间<15年；

(2)被污染过的肺：有环境或高危职业暴露史(如石棉、铍、铀、氡等接触者)；

(3)肺病病史：合并慢阻肺、弥漫性肺纤维化或既往有肺结核病史者；

(4)转移或遗传因素：既往罹患恶性肿瘤或有肺癌家族史者。

 对号入座，就能知道自己是否属于肺癌的瞄准对象。

如果是，也没必要过于恐慌。湘雅三医院健康管理科肺部疾病专项筛查小组组长陈盔医生教你们几招干货，帮你们绕开它。

3.干货：五招让肺癌绕道走

第一招：戒烟！戒烟！戒烟！

重要的事情说三遍！戒烟是我们最切合实际的防癌技能。同时，尽量远离二手烟和三手烟。

第二招：减少空气污染带来的伤害。

空气污染已经是整个社会都面临的大问题，个体无法避免，但可以尽量减少其对健康的伤害。在雾霾天气尽量减少外出，必须外出时带上专业防治PM2.5的口罩。对于接触粉尘、石棉特殊工种人员，需要严格做好防护措施。

第三招：创造良好的家居环境

包括①选择绿色环保的家装材料，减少室内污染；②定期维护油烟机，保持厨房通风，减少室内油烟。

第四招：积极乐观，避免抑郁情绪。

第五招：定期进行早期筛查

肺癌在萌芽阶段，常常没有任何临床症状，所以需要每隔一年的间隔周期进行肺部排查，将肺癌病灶扼杀在摇篮之中。一般来说，高危人群体检时需要定期做胸部低剂量螺旋CT，它能看到1厘米以下的结节；

值得庆幸的是肺癌早期筛查又多了一个利器——肺癌自身抗体检测，抽血即可，联合肺部CT检查可以在肿瘤Ⅰ、Ⅱ期时对肿瘤进行有效诊断。多项研究表明在影像学检查确诊癌症数月至数年前即可检测到自身抗体的存在，甚至有报道显示在肺癌确诊前5年就可检测到血清中有针对肿瘤抗原的抗体，这不得不说是人类扼杀肺癌的一大福音！

（主审：陈志恒  审核：胡新智 彭珽）

参考资料

[1]郑荣寿,孙可欣,张思维,曾红梅,邹小农,陈茹,顾秀瑛,魏文强,赫捷.2015年中国恶性肿瘤流行情况分析[J].中华肿瘤杂志,2019,41(1):19-28.

[2]中华医学会呼吸病学分会肺癌学组,中国肺癌防治联盟专家组.肺结节诊治中国专家共识(2018年版)[J].中华结核和呼吸杂志,2018,41(10):763-771.

[3]杨文洁,严福华.2015版《低剂量螺旋CT肺癌筛查专家共识》和《肺亚实性结节影像处理专家共识》解读[J].诊断学理论与实践,2017,16(01):32-37.