盘点新时代10大危险生活方式
“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的现代人在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？对于疾病危险因素的管理说到底就是生活方式的改善。我们先来看看威胁我们健康的“新时代十大危险生活方式”你有没有。
危险生活方式1：极度缺乏体育锻炼。对近千人的调查中，发现只有不到一成的人每周都固定时间锻炼，68％的人选择了“几乎不锻炼”。
危险生活方式2：有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间。
危险生活方式3：缺乏主动体检。调查显示有百分之二十几的人从来不体检。
危险生活方式4：不吃早餐。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为上班族的奢求。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
危险生活方式5：与家人缺少交流。有超过41％的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32％的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
危险生活方式6：长时间处在空调环境中。在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
危险生活方式7：常坐不动。被调查者中，有一半以上的人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病。
危险生活方式8：不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7％的人经常失眠。
危险生活方式9：面对电脑过久。31％的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
危险生活方式10：三餐饮食无规律，不注意合理饮食。有超过1／3的人不能保证按时进食三餐，约半数人摄入食物荤素搭配不合理，饮食偏肉荤偏咸。
