每天看屏幕2小时 儿童高血压的风险增2.7倍

一项新的研究显示，儿童每天看屏幕（电视、电脑和电子游戏等）时间≥2 h可使高血压的发生风险增加2倍多；超重或肥胖的儿童高血压发生风险将进一步增加。此外，身体适能水平较低的儿童发生高血压的风险是身体适能较高者的3.4倍。而青少年期高血压是心血管疾病的早期标志，血压水平可从儿童期延续至成年时。2014年5月7日，麦吉尔大学的Gilles Paradis在世界心脏大会上公布了研究结果。

尽管久坐、缺乏体力活动及健身较少均能预测成人高血压的发生，但其与儿童高血压的关系尚未完全阐明。本研究评估了缺乏体力活动、久坐及健身与8-10岁肥胖高危儿童血压的相关性。

研究入选了630例父母至少一方肥胖的8～10岁儿童，连续记录5个血压读数，每周一次采用加速计评估体力活动的水平，并通过问卷调查因看电视、使用电脑、玩电子游戏、学习及阅读而未进行体育锻炼的情况，采用自行车功量仪评估身体适能，并测量参与研究儿童的身高、体重、性成熟情况、社会经济背景，并记录父母高血压病史已调整结果。

结果显示，每天看屏幕的时间超过2小时可使儿童舒张压增高的风险增加2.7倍，尤以在超重及肥胖儿童中更显着。而积极进行体力活动可有效降低儿童心血管病发生风险，并具有延长寿命、预防心血管病等作用。不管遗传因素如何，鼓励儿童积极进行体力活动均有助于减少心血管相关死亡事件的发生。

缺乏体育锻炼与心血管病具有较强的相关性，因此世界卫生组织推荐儿童及成人每天应分别进行60 min中等以上强度运动和150 min中等强度运动。