睡觉时鼾声如雷？这可能是病，得治

如果要评选枕边人最让人恼火的习惯，那TA睡觉打鼾可能会轻松霸占榜首。在睡梦中一次次被如雷的鼾声吵醒，脾气再好的人都难免想一脚把枕边的TA踹下床。

然而，踹下床并不能解决问题，最好的办法是带TA去医院做个检查，因为这种难以忍受的打鼾很可能是病——阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（下称OSAHS）。

OSAHS典型症状

当然，这并不是说打鼾可以和OSAHS划等号。声音小、有节奏的鼾声大概率是正常现象，出现下列这种典型症状才要警惕OSAHS：

①鼾声特别大，听起来像火车轰隆声、电钻声、笛声等。

②鼾声不规律。

③自觉憋气，甚至自己反复被憋醒。

④醒来后头痛、头晕或者口干。

此外，下列人群也是OSAHS高危人群，应注意筛查：

①肥胖者，尤其是体重指数（BMI）≥28 kg/m2的人。

②有OSAHS家族史。

③长期吸烟或大量饮酒。

④服用镇静、催眠或肌肉松弛类药物。

⑤有上气道解剖异常者：包括鼻腔阻塞（鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉及鼻部肿瘤等）、Ⅱ度以上扁桃体肥大、软腭松弛、悬雍垂过长或过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤、咽腔黏膜肥厚、舌体肥大、舌根后坠、下颌后缩及小颌畸形等。

⑥患有相关疾病：包括甲状腺功能低下、肢端肥大症、心功能不全、脑卒中、胃食管反流及神经肌肉疾病等。

据统计，目前我国OSAHS的患病率大约在4％左右，而随着超重和肥胖人群的不断壮大，OSAHS的患病率还在持续攀升。

严重者可能夜间猝死

OSAHS是怎么发生的呢？人在睡眠状态下舌根后坠，上气道软组织松弛导致咽腔狭窄，引发上气道阻塞，导致睡眠打鼾并伴有呼吸暂停。呼吸暂停可引起反复发作的夜间低氧，长此以往容易导致高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病、肺动脉高压等并发症，严重者甚至出现夜间猝死。

还有研究表明，OSAHS会影响记忆力，可能导致抑郁症。

如何判断自己是否患有OSAHS？

所以，如果出现典型症状或属于高危人群，应尽快去医院检查。

在湘雅三医院健康管理中心，可通过“睡眠呼吸监测过筛试验”这个项目来筛查诊断OSAHS。只要在体检时带回一枚硬币大小的便携式监测仪，按照医生的指示在睡觉前将它贴在手掌，再正常入睡即可轻松完成检查。

仪器可连续地监测您的血氧、心率等指标，准确地记录您的睡眠时长、深睡眠浅睡眠占比以及氧减事件数量等数据，最终生成睡眠呼吸暂停综合征初筛报告，清晰明了地帮您判断OSAHS程度。

确诊OSAHS怎么办？

中轻度OSAHS患者可通过非医疗手段来改善，包括减肥、侧卧睡姿、定期锻炼，戒烟限酒等。

而中重度的睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者则应尽快就医，根据自己的情况采用适合的医疗手段治疗，如持续正压通气治疗（即佩戴呼吸机）、手术或口腔矫形等。