糖尿病密码（二）-全球糖尿病报告

在2019年4月，世界卫生组织发布了其第一份《全球糖尿病报告》。

2014年全球估计有4.22亿成人患有糖尿病，相比之下，1980年时有1.08亿人。全球糖尿病（年龄标化）患病率自1980年以来增加了近一倍。过去十年中，低收入和中等收入国家中糖尿病患病率的上升速度超过了高收入国家。

在预防糖尿病与管理糖尿病的部分，强调了具备一些有效的办法可以预防2型糖尿病并防止各类糖尿病都可能导致的并发症和过早死亡。对于已经确诊的糖尿病患者，有一系列具有成本效应的干预措施可改善其健康结果，这些干预措施包括综合从饮食、身体活动和必要的药物治疗几方面来控制血糖。

在结论和建议部分，报告强调了优先注重采取行动，从出生前和婴幼儿期开始，预防人们超重和肥胖，实施政策和规划促进健康饮食，并劝阻消费诸如含糖汽水等不健康饮食。

从《全球糖尿病报告》中可以看出，糖尿病的发病人数在不断上升，尤其是在低收入和中等收入国家中，我们国家也在其中。

这和我们的饮食习惯与对糖尿病的认识有关。

面对糖尿病，我们所熟知的治疗方式就是“管住嘴、迈开腿”、“少吃多餐”、“低脂饮食”等。

然而，我们不得不面对这样一个现实：采用低热量、低脂饮食和药物（包括胰岛素）的标准治疗方式，2型糖尿病的仍在持续进展。

为什么会这样？

唯一合乎逻辑的解释是（尽管听起来很奇怪）：大部分2型糖尿病患者的治疗方式都是错误的，这就是2型糖尿病成为流行病的原因。问题不在于疾病本身，而在于我们对疾病的治疗和理解。

《全球糖尿病报告》中指出：

弥补糖尿病知识基础中的关键空白。尤其需要对旨在改变行为的创新规划进行结果评价。

对于糖尿病的正确认识需要更加的深入，对于糖尿病患者的行为改变也极其重要。

作为健康管理的从业者，我想告诉大家的是：2型糖尿病很大程度上是一种可逆转的疾病。

把身体比作房子，那糖尿病患者体内的糖就像洪水，目前的治疗就像是不断买毛巾、拖把和水桶，甚至是用昂贵的排水系统把洪水迅速的排出去。我们为什么不找到水的源头，然后把它关掉！

逆转2型糖尿病，饮食上的控制就是“关掉水龙头”，减少糖的产生，而锻炼和断食就是让“水”排出，把糖消耗掉，这两者缺一不可。

在后面更新的《糖尿病密码》系列文章中，我会继续教给大家针对不同人群逆转2型糖尿病的具体方法，如远离植物油和糖、低碳水化合物饮食、轻断食等。