“三高”患者是中风高危群体 专家支招如何防范！

“三高”患者为中风高危群体

中风，是脑卒中的俗称，指因各种脑血管病变而导致的急性脑功能受损的总称，通常分为出血和栓塞。

研究显示，我国目前每年约有240万人新发卒中，110万人死于卒中，1100多万名卒中患者存活。

此外，据流行病学统计结果推断，目前我国高血压患者2.92亿、血脂异常患者2.5亿、糖尿病患者1.139亿、吸烟人群3.5亿，这些都是心脑血管疾病高发人群，中风风险系数非常高。

“起病急骤”是中风被称为难治性疾病的重要原因，患者常因发现不及时，错失发病时的急救时机，造成患者健康重大伤害以及沉重的家庭负担。

预防中风 专家来支招 

脑中风患病比逐渐上升，已经成为危害个体健康的“杀手”，应该如何预防中风呢？

广东中山大学附属第三医院神经内科主任医师陈晓红建议，预防中风，要从健康的生活方式做起，首先是健康饮食，低糖、低脂、低胆固醇，多一些膳食纤维，新鲜的蔬果。其次，要远离吸烟，吸烟是引起脑血管病的重要因素，包括主动吸烟和二手烟；另外，要避免过量饮酒，作息不规律，尽量避免诱发中风的危险因素。

记者了解到，除了少部分由于血管畸形或外伤造成的出血或血栓外，中风大部分都是跟平时的生活习惯有密切关系。因此，专家指出，平时多留意身体的变化和一些小征兆，保持健康的饮食和运动方式可以起到积极的防治作用。

此外，在日常生活中，可以通过坚持四个小动作：“摇头晃脑防中风、按摩颈部少中风、耸肩防脑梗塞、空抓手防脑溢血”做好日常防范工作。