长期熬夜或可至猝死

　　长期熬夜或可至猝死

　　持续熬夜不眠不休容易导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，严重的可造成急性心肌梗死，甚至心源性猝死。而熬夜后突发的脑中风，其原因大多也是血压过高使脑血管破裂。

　　引发高血压

　　广医三院心血管内科主任、主任医师陈晞明教授介绍，多数人的血压有明显的昼夜节律性，即白天活动时血压较高，夜间入睡后血压较低。一般白天血压有两个高峰期，上午6-10点及下午4-8点，全天最高血压值多处于这两个时段，此后则逐渐下降，正常来说，人体血压白天比晚上要高10%-20%。经常熬夜，首先影响血压，对血压较高的人来说，就更加难以控制；而对血压正常的人而言，则容易诱发高血压。

　　对心脏不利

　　陈晞明介绍，除了影响血压，也对心脏不利。人体通常是白天交感神经兴奋性较高，晚上迷走神经兴奋，如果长期熬夜，这两种神经颠倒，极易导致急性心脑血管疾病；同时，熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的氧自由基等明显增加，出现心脏一过性缺血，同时冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险也大大增加。

　　引发糖尿病

　　孟珩介绍，人在睡眠的时候，因为处于相对黑暗环境中，身体会释放松果体素，这种激素可以改善胰岛素的抵抗。而睡眠不足的人，松果体素分泌相对就会减少，胰岛素作用可能就低，因而会引起糖代谢异常，久而久之，可能会引起血糖升高，患上糖尿病。

　　患癌风险增大

　　孟珩介绍，由于熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。