【原创】可乐中的那些“坏分子”

酷暑时节，从冰箱中拿出一瓶冰镇可乐一饮而尽，很多人会觉得舒爽极了。但他们大概没意识到，可乐中的“坏分子”们会趁机在人的身体中“作怪”，成为肾病、消化不良等疾病的“导火索”。

下面是市面上常见品牌的可乐成分标签，其中糖、二氧化碳、磷酸、咖啡因、食品添加剂等成为都是“坏分子”。

那么，他们是如何作怪的呢？

糖分：肥胖的罪魁祸首

一般来说，一瓶500ML的可乐，含糖量为56g，这意味着喝一瓶可乐相当于你一次性吃了14块方糖。长期喝“糖”，结果可想而知。

磷酸：伤牙又伤骨

可乐的酸味和涩味主要来源于磷酸成分，一般来说，每瓶可乐含有约60毫克。磷酸不仅会有腐蚀牙釉质，诱发龋齿。而且会影响身体对钙的吸收，引起体内钙、磷比例失调，导致青少年骨骼发育缓慢，成年人骨质疏松等问题。

咖啡因：易得肾结石

可乐中的咖啡因会让小便中的钙含量大幅度增加，而这正好是肾结石的主要原因。此外，原本人体内的镁和柠檬盐可以预防肾结石，但是咖啡因又会将这些物质排出体外，这又从另一方面增加了肾结石的危险程度。

二氧化碳：影响肠胃健康

可乐中的二氧化碳能带走肠胃中的热量，让你感觉清爽舒适，但是它同时会引起腹胀，影响食欲，严重的可造成肠胃功能紊乱，引发肠胃疾病。同时，二氧化碳也不利于营养素转运，影响消化和吸收。

各种添加剂：无用且增加身体“负担”

食品添加剂对于可乐来说是必不可少的“点缀品”，它让可乐看起来更诱人，喝起来口感更好，但是它们本身却毫无营养价值，对身体无益。更令人讨厌的是，它们还是身体需要处理的废物，过多摄入会增加代谢负担。

认识了这些“坏分子”，你还对可乐“感冒”吗？专家建议，不管是谁，都应该对可乐“敬而远之”，白开水、鲜榨果汁才是最佳解渴佳品。