认识潜伏在你身边的糖尿病“危险分子”

糖尿病这个“甜蜜小偷”来势汹汹，但现有的医疗手段并不能完全将其“驯服”和“击败”，那么，我们怎么办？很简单，“打”不赢就“跑”呗——只要你够早意识到危险，并且抢占先机“跑”起来，糖尿病就追不上你了。

 当然，“跑”也是有章法的，毫无目的毫无方法地乱窜，自然是不行。我们提倡科学“出招”，科学避险，这样才能最大程度地阻止糖尿病“缠”上你。

 首先，让我们来认识一下糖尿病的“坏伙伴”们（见图1），一不留神，这些“潜伏”在你身边的危险分子就有可能把糖尿病带到你身上来。

图1 糖尿病的高危因素

认识了这些危险分子之后是不是吓一跳？没想到这些坏家伙们竟是如此无孔不入吧。这个时候千万不要心慌，它们虽然“成群结队”，但并不是不可战胜的，比如“静坐的生活方式”、“超重/肥胖”这几条，完全可以通过改变自己来将它们“消灭”掉。而另外一些虽然是客观存在的，但我们也可以多管齐下，从各个方面来采取措施“瓦解”它们的“结盟”，从而降低它们对糖尿病的“召唤力”。